Despre tine

Cura de slabire- usor sau imposibil de tinut?

Scris de: Cristina Cartas | 09.12.2011

Cura de slabire- usor sau imposibil de tinut?

De cate ori nu ne-am dorit sa scapam de kilogramele in plus? Si de cate ori nu ne-am zis: “Gata, de maine tin cura de slabire!”? Si totusi, cat de des s-a adeverit ce ne-am propus? Nu e lucru usor sa slabesti, insa cu ceva efort si o dieta echilibrata nimic nu este imposibil. Parca ai mai auzit lucrurile astea si inainte si nu te-au determinat sa scapi de kilogramele nedorite! Motive pentru a slabi sunt destule, insa cum putem scapa de kilogramele in plus eficient si in scurt timp? Ei bine, daca astepti rezultate in doar cateva zile e putin probabil sa si apara, deoarece metodele corecte de a pierde in greutate necesita timp si un angajament destul de serios. Articolul urmator iti ofera cateva cai de rezolvare a bine cunoscutei probleme a adolescentilor, cura de slabire.

De ce sa slabim?

Este bine stiut ca grasimea acumulata in urma adaosului de greutate e destul de nociva, iar daca nu resimtim acum efectele, cu siguranta mai tarziu vom intampina anumite probleme de sanatate. Diferitele tipuri de metabolism, problemele glandei tiroide, kilogramele prea multe ne pot descuraja si lasa fara initiativa, ceea ce nu este tocmai ce ne dorim. In aceste cazuri delicate e indicat sa fie ceruta pararea unui nutritionist pentru a identifica problema si a o trata corect. Sanatatea este un lucru foarte important de care orice adolescent ar trebui sa aiba grija, sa il intretina astfel incat organismul sa ramana tanar cat mai mult timp. A te mentine in forma echivaleaza cu a te respecta pe tine insuti, iar daca tu te simti bine in pielea ta vei deveni mai increzator in fortele proprii si vei emana optimism in jurul tau. Un alt motiv pentru care majoritatea adolescentelor doreste sa slabeasca este pentru a arata bine in ochii celorlalti. In aceasta perioada a vietii imaginea conteaza cel mai mult pentru o fata, ea doreste mereu sa fie placuta, sa poarte haine la moda, sa isi dezvolte feminitatea. Motive de a scapa de kilograme sunt numeroase, insa cum ne convingem sa o facem si pe asta?

Cateva trucuri si sfaturi

De cand sa incep, de unde si mai ales cum? Sfatul meu este sa te pui pe treaba in momentul in care esti pregatita sufleteste si iti doresti cu ardoare sa te mentii in forma, pentru ca fara vointa nu se ajunge nicaieri. De unde? E simplu. Bea multa apa, in jur de 2,5 l pe zi, renunta la mancarea de tip junk food si la sucurile acidulate, ia o pauza din fata calculatorului si iesi la o mica plimbare in fiecare zi si incearca sa te relaxezi in cazul in care te simti stresata si coplesita de temele prea multe sau grijile zilnice. Daca doresti ceva mai serios de atat, poti apela la una din cele mai eficiente diete, cea in care iti organizezi in jur de 5-6 mese pe zi reduse in continut si in  carbohidrati. Nu renunta in totalitate la dulciuri, iti poti permite macar o bomboana ca desert. Va fi greu la inceput, dar in timp organismul tau se va obisnui cu noul regim si ti se va parea natural sa il continui. Fructele, legumele si iaurtul joaca un rol important in dieta ta, ele te ajuta sa te detoxifiezi si iti reduc pofta de mancare putand inlocui cina. Citeste mai departe

Pagina: 1 | 2

Tags: cura de slabire la adolescenti, probleme cu greutatea, kilogramele in plus.

Articole similare

Vitaminele si suplimentele alimentare pentru adolescenti

Despre tine

Cateodata, in nestiinta sau pur si simplu din dorinta de a mari rezistenta la infectii a adolescentilor, parintii le ofera acestora Vezi tot

Rolul religiei în adolescență

Despre tine

Fără să apelez la citate din Biblie, fără să aduc în discuție diferențele sau legăturile care există între credință, religie și Vezi tot

Leacuri pentru amânare – fii perseverent cu ceea ce-ţi propui!

Despre tine

 De câte ori ţi-ai notat pe lista personală de „to do” zilnic câte ceva mai mult sau mai puţin important, dar Vezi tot

Prima vizita la ginecolog – sfaturi pentru adolescente

Despre tine

Adolescenta, cu tot ce presupune ea, este o perioada a descoperirilor si curiozitatilor. De aceea, nu este de mirare ca multe Vezi tot

Adolescentele și explorarea feminității

Despre tine

Conceptul de feminitate, care a fost discutat și răsdiscutat de-a lungul timpului, are fără doar și poate, o componentă subiectivă. Dacă Vezi tot

Page Rank