Scoala

Cum scapi de stresul provocat de școală?

Scris de: Gherghescu Mihaela | 06.02.2012

Cum scapi de stresul provocat de școală?

Stresul este o problemă care afectează tot mai multe persoane, indiferent de vârstă sau sex, iar problema cea mai gravă este că această stare avută în exces poate provoca diverse boli. Stresul provocat de școală poate avea un efect puternic asupra celor care o frecventează. În timp ce unii fac față cu brio cerințelor de la școală, alții întâmpină unele dificultăți, iar din această cauză acumulează mult stres.

Indiferent de dificultatea materiei pe care o ai de parcurs, de testele grele care bat la ușă, de profesorii duri sau de colegii răutaciosi care te tachinează zilnic, încearcă să privești totuși și părțile bune. În orice există cel puțin o parte bună care te mobilizează să mergi mai departe.
 

Anxietatea performanţei
 

Specialiştii spun că este normal ca toţi să ne simţim stresaţi înaintea unui test, dar acest lucru nu ar trebui lăsat să ne afecteze performanţele. Anxietatea performanţei reprezintă acel sentiment care apare în situaţiile tensionate, când rezultatul ţine cont de capacitatea de a face un lucru bine sau de performanţe. Simptomele acestui gen de anxietate sunt dureri de stomac sau de cap, senzaţia de gol în stomac, stare de leşin sau vomă, în funcţie de presiunea momentului. Ca orice alt tip de anxietate şi aceasta afectează, atât mintea, cât şi trupul.

Ea apare pe fond de stres şi se amplifică direct proporţional cu gândurile persoanei spre eşec. Înainte de a da un test, întrebări precum “ce se va întampla dacă voi lua o notă mică, îmi va afecta media finală, ce vor spune părinții, profesorii sau colegii?”, apar tot mai des. Persoanele predispuse la anxietate sunt perfecţioniştii şi cei care îşi fac griji din orice. Ei nu acceptă eşecul sau greşeala, de aceea iau în calcul doar un rezultat, cel mai bun. La anxietate sunt predispuşi şi elevii, studenţii care merg nepregătiţi la teste sau examene, dar îşi doresc rezultate bune.
  Citeste mai departe

Pagina: 1 | 2

Tags: stres, stres provocat de școală, anxietatea performanței, eșec, importanța odihnei, stresul ȋn rândul adolescenților;

Articole similare

Trucuri pentru a avea note mari

Scoala

Fie că te afli în școala generală, liceu sau facultate, trebuie să înveți pentru a-ți îmbogăți cunoștințele din diverse domenii, dar Vezi tot

De ce sa am note bune?

Scoala

„Pentru ca asa trebuie” sau „asa e bine” nu mai sunt argumente care sa aiba forta in fata adolescentului. Aflat in Vezi tot

Probleme cu temele?

Scoala

Poti sa nu le faci o data, poti sa nu le faci de doua ori, chiar si de trei, dar nu Vezi tot

Comunicarea cu profesorii

Scoala

Comunicarea este o componenta esentiala a vietii si reprezinta cheia in relatia dintre adolescent si profesor. Acest tip de relatie este Vezi tot

2012- Anul Ion Luca Caragiale

Scoala

“Dupa lupte seculare care au durat aproape 30 de ani!”, „Familie mare, renumeratie mica dupa buget.”, “Sa se revizuiasca, dar sa Vezi tot

Page Rank