Scoala

Cum scapi de stresul provocat de școală?

Scris de: Gherghescu Mihaela | 06.02.2012

Cum scapi de stresul provocat de școală?

Stresul este o problemă care afectează tot mai multe persoane, indiferent de vârstă sau sex, iar problema cea mai gravă este că această stare avută în exces poate provoca diverse boli. Stresul provocat de școală poate avea un efect puternic asupra celor care o frecventează. În timp ce unii fac față cu brio cerințelor de la școală, alții întâmpină unele dificultăți, iar din această cauză acumulează mult stres.

Indiferent de dificultatea materiei pe care o ai de parcurs, de testele grele care bat la ușă, de profesorii duri sau de colegii răutaciosi care te tachinează zilnic, încearcă să privești totuși și părțile bune. În orice există cel puțin o parte bună care te mobilizează să mergi mai departe.
 

Anxietatea performanţei
 

Specialiştii spun că este normal ca toţi să ne simţim stresaţi înaintea unui test, dar acest lucru nu ar trebui lăsat să ne afecteze performanţele. Anxietatea performanţei reprezintă acel sentiment care apare în situaţiile tensionate, când rezultatul ţine cont de capacitatea de a face un lucru bine sau de performanţe. Simptomele acestui gen de anxietate sunt dureri de stomac sau de cap, senzaţia de gol în stomac, stare de leşin sau vomă, în funcţie de presiunea momentului. Ca orice alt tip de anxietate şi aceasta afectează, atât mintea, cât şi trupul.

Ea apare pe fond de stres şi se amplifică direct proporţional cu gândurile persoanei spre eşec. Înainte de a da un test, întrebări precum “ce se va întampla dacă voi lua o notă mică, îmi va afecta media finală, ce vor spune părinții, profesorii sau colegii?”, apar tot mai des. Persoanele predispuse la anxietate sunt perfecţioniştii şi cei care îşi fac griji din orice. Ei nu acceptă eşecul sau greşeala, de aceea iau în calcul doar un rezultat, cel mai bun. La anxietate sunt predispuşi şi elevii, studenţii care merg nepregătiţi la teste sau examene, dar îşi doresc rezultate bune.
  Citeste mai departe

Pagina: 1 | 2

Tags: stres, stres provocat de școală, anxietatea performanței, eșec, importanța odihnei, stresul ȋn rândul adolescenților;

Articole similare

7 probleme cu care te vei confrunta la scoala

Scoala

S-a terminat vacanta. Gata cu trezitul tarziu si cu jocurile pe calculator pana la 3 dimineata! Scoala asta poate fi si Vezi tot

Cum facem un referat de nota 10!

Scoala

 Toata lumea vrea nota 10!   Că este geografie, matematică sau sport.. chiar nu contează. Nota 10 este nota 10. La final îți Vezi tot

Carte Scolara

Scoala

Biblioteca de matematică – o colecţie care lipseşte de mulţi ani din piaţa editorială românească şi care îşi propune să facă Vezi tot

Transformă-ţi materia preferată într-un hobby

Scoala

Statistici recente demonstrează faptul că adolescenţii de azi sunt din ce în ce mai puţin interesaţi de şcoală. Lipsa perspectivelor post Vezi tot

Evaluarea nationala la Limba si literatura romana 2012 – Strucura subiectelor

Scoala

Centrul National de Evaluare si Examinare a facut publice modelele de subiecte pentru examenele nationale din anul scolar 2012, pentru absolventii Vezi tot

Page Rank